Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Lägg till ny term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

stora sätesmuskeln, mellersta sätesmuskeln och lilla sätesmuskeln

Fitness; Workouts

3 Musklerna i skinkorna och höfter som sträcker sig din lår framåt och åt sidan (Abduktion) och rotera benen på höfterna. Promenader, kör och klättring alla arbetar gluteus maximus. Sidan rörelser ...

glykogen

Fitness; Workouts

Formuläret kolhydraterna ta när lagras i musklerna.

bakre lårmuskeln

Fitness; Workouts

A long group of three muscles in the back of your thigh that runs hip to knee. "Hams" for short.

hamstrings

Fitness; Workouts

Grupp 3 muskler på baksidan av låren som går från nedre delen av bäckenet till strax under knäna. De tillåter dig att böja knäna och räta ut benen på höfterna. Klättring, vandring uppför, löpning och ...

beräkningar på hjärtfrekvensen

Fitness; Workouts

Standardformeln är 220 – (din ålder) för män, 226-(din ålder) för kvinnor. Fel är 10-15 slår Hursomhelst eftersom pulsen maxkapacitet bestäms genetiskt.

maxpuls (MHR)

Fitness; Workouts

Den snabbaste och hårdaste kan din hjärtmuskeln teoretiskt slå (kontrakt). Din personliga red-line. Maxkapacitet släpp långsamt med åldern, men inte så snabbt eller så mycket om du är ...