Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Onormal utarmning av kroppsvätskor, lätt upptäcks av mörka, koncentrerad urin. Förhindras av dricksvatten eller sportdrycker före, under och efter träning. När du är helt släckt, är urin riklig, blek ...

deltamuskler

Fitness; Workouts

Triangulära, 3-del musklerna att linda runt topparna på axlarna. De tillåter dig att höja armarna framåt, bakåt och åt sidorna, och också rotera dem inåt och utåt. Rodd, fungerar bergsklättring och ...

deltamuskler

Fitness; Workouts

diet

Fitness; Workouts

Ett regemente för livsmedel som äts för att få ett mål. Några Dieter består av bara ändringar av vad du äter, medan vissa andra Dieter kräver specialitet mat. Du kan spara pengar på dessa dieter med ...

hantel

Fitness; Workouts

vikter bifogas en kort bar som kan hållas i ena handen. Används ofta i par.

excentrisk kontraktion

Fitness; Workouts

En sammandragning där muskeln förlängs, till exempel när du sänka en vikt i handen men motstå en sänkning. En dynamisk action på grund av gemensam rörelse. Denna typ av contractionen--till exempel i ...

elektrolyter

Fitness; Workouts

Mineraler som natrium, kalium, kalcium och magnesium som agerar för att hålla dina nerver bränning och muskler i rörelse, särskilt under träning. De försvinner genom svettning och kan ersättas med ...