Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Lägg till ny term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

ballistisk stretching

Fitness; Workouts

Ett slags stretching som förespråkar studsande för att öka mängden stretch. Detta rekommenderas inte längre som det har visat sig orsaka muskel tårar och ömhet.

statisk stretching

Fitness; Workouts

Förlängning av muskler och mjuk vävnad genom att nå till den punkt där du måste stoppa och hålla. Säkraste metoden. Håll i 10-30 sekunder.

slagvolym

Fitness; Workouts

Mängden blod pumpas per sammandragning (stroke) av hjärtat.

supination

Fitness; Workouts

Rolling motion of the feet onto the outer edges. Typical of high-arched, stiff feet. Also called "underpronation." Learn how to choose running shoes.

sena

Fitness; Workouts

En flexibel, icke-elastisk vävnad som ansluter muskler till ben. Hälsenan är den stora kontakten från hälbenet till vadmuskeln.

tröskel

Fitness; Workouts

Pulsen på vilken mjölksyra börjar att bygga upp snabbare än du kan bryta ner. Du bör göra huvuddelen av din utbildning på bara under den nivån.

kappmuskler

Fitness; Workouts

Trekantiga musklerna sträcker sig över ryggen från ryggraden till skulderblad och nyckelben. De arbetar med deltoids att lyfta armarna och axlar. Bra att ha starka sådana för att bära en ...