8 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
vilopuls (VP)
Fitness; Workouts
Den lägsta kommer ditt hjärta slå när du är helt i vila (genomsnitt 60-80). En sann vila puls tas första sak på morgonen, innan du stiger ur sängen, har koffein och med en tom urinblåsa. En ...
inre sneda magmuskler
Fitness; Workouts
Muskler som löper uppåt och inåt från höft benen till nedre revbenen, så att du kan rotera och böj i midjan. Dessa ligger under externa obliques. Dessa muskler används när du paddlar kajak.
intervaller
Fitness; Workouts
Snabba pass, brukar köra på ett spår, med avstånd och rikta steg beslutat innan du kör. De består vanligtvis av relativt korta spurter av 200 meter till 1 mil varvas med viloperioder av långsammare ...
isokinetisk kontraktion
Fitness; Workouts
En dynamisk metod för muskel utbildning där hastigheten hålls konstant genom en träningsanordning. Oavsett om du utöva lite kraft eller all-out kraft, förblir hastighet densamma. Används ofta i ...
isometrisk kontraktion
Fitness; Workouts
En muskelsammandragning där tillhörande lederna inte flytta, till exempel om du har att hålla ett tungt föremål på ett ställe av upphandlande din biceps. Det här är en statisk eftersom det finns ...
isometrisk övning
Fitness; Workouts
Motion eller ett system av övningar som är motsatta musklerna kontrakterade så att det finns lite förkorta men stor ökning i tonen av muskelfibrer som är inblandade.
